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情緒自評量表-21

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填表說明： 請小心閱讀以下每一個句子，並點擊圓圈選擇，表示該情況「過往一個星期」如何適用於你。
答案並無對錯之分。請不要花太多時間在某一句子上。

1. 我覺得很難讓自己安靜下來
2. 我感到口乾
3. 我好像不能再有任何愉快、舒暢的感覺
4. 我感到呼吸困難（例如不是做運動時也感到氣促或透不過氣來）
5. 我感到很難自動去開始工作
6. 我對事情往往作出過敏反應
7. 我感到顫抖（例如手震）
8. 我覺得自己消耗很多精神
9. 我憂慮一些令自己恐慌或出醜的場合
10. 我覺得自己對將來沒有甚麼可盼望
11. 我感到忐忑不安
12. 我感到很難放鬆自己
13. 我感到憂鬱沮喪
14. 我無法容忍任何阻礙我繼續工作的事情
15. 我感到恐慌
16. 我對任何事也不能熱衷
17. 我覺得自己不怎麼配做人
18. 我發覺自己很容易被觸怒
19. 我察覺自己在沒有明顯的體力勞動時，也感到心律不正常
20. 我無緣無故感到害怕
21. 我感到生命毫無意義
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