親密關係自我評估量表 – 心療心 Healing Thee

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1) 整體而言，我對這段關係感到滿意。

2) 我的伴侶能滿足我大部分的情感需求。

3) 這段關係符合我原本對親密關係的期待。

15) 我們吵架後，通常能夠和好並恢復正常溝通。我可以自在地向伴侶表達不滿，而不怕關係因此受損。

4) 如果可以重新選擇，我還是會選擇和現在的伴侶在一起。

5) 我覺得這段關係帶給我的快樂多於痛苦。

6) 我常常擔心伴侶不夠愛我。

7) 當伴侶沒有及時回應我，我會感到不安或恐慌。

8) 我很需要伴侶不斷地保證他／她愛我。

9) 我很害怕被伴侶拋棄或忽略。

10) 我不太習慣跟伴侶分享自己內心真實的感受。

11) 當伴侶想要更親近我時，我會感到不自在，想保持距離。

12) 我傾向獨自處理自己的情緒，較少依賴伴侶。

13) 我覺得太親密的關係會讓我感到被束縛。

14) 當我們有分歧時，我們能理性討論而非爭吵。

15) 我覺得伴侶願意聆聽我的想法與感受。

16) 遇到問題時，我們會一起想辦法解決，而不是互相指責。

17) 我可以自在地向伴侶表達不滿，而不怕關係因此受損。

18) 我們吵架後，通常能夠和好並恢復正常溝通。

19) 在爭執中，我們很少出現冷戰或迴避溝通的情況。

20) 伴侶很少用批評或輕視的語氣跟我說話。

21) 我覺得跟伴侶溝通後，問題通常有被解決或改善。

22) 整體來說，我對我們之間的溝通方式感到滿意。